RikkePå Vrangen

I dag har byder jeg et varmt velkommen til Christina Bækgaard. Christina er psykoterapeut, spirituel underviser og visdomsvejleder. Christina vejleder og støtter mennesker blandt andet via sit klarsyn og hjælper dig til at (gen)finde din intuition og ikke mindst din genizone så du selv kan leve dit liv ud fra din intuition og dermed finde friheden i at være den du er. Derudover er Christina også forfatter til bogen Intuitiv Intelligens - når sjælens talerør bliver din guide i livet - hvor Christina guider dig til forståelsen af din intuition som dit indre unikke kompas livet. I denne episode kommer vi ind på: - Hvorfor det kan være så svært at lytte til sin intuition? - Hvad er forskellen på klarsyn, mavefornemmelse og intuition? - Når frygten spænder ben for din intuition og klarsyn. - Manifestation. - Hvorfor tiltrækker du det du gør i dette liv? - Sjælens mange liv. - Hvorfor kriser er en gave. - Får vi mennesker en bestemt opgave her på jorden vi skal udføre? - Hvorfor sorg er så vigtigt. - Hvad er…

VIGTIGT: MIN GÆST SUSANNE RAMES TAGER IKKE IMOD NYE KIENTER. SUSANNE ER PÅ VEJ PÅ PENSION. SÅ HVIS DU EFTER AT HAVE HØRT DENNE EPISODE HAR BRUG FOR HJÆP TIL DINE TÆNDER ER DET IKKE SUSANNE DU SKAL TAGE FAT I. I dag byder jeg et kæmpe velkommen til Susanne Rames som er en af de få i Danmark som arbejder med holistisk tandpleje, eller sagt med Susannes egne ord, så arbejder hun med tandpleje for det HELE menneske. Susanne arbejder ud fra forståelsen af at tænder, kæbe og mundhule er en del af et større samspil med hele kroppens sundhed, bla. via tændernes meridianbaner som hver især har forbindelse til bestemte organer og områder i kroppen. Susanne ser derfor på hvorfor symptomer andre steder i kroppen kan hænge sammen med infektioner, betændelsestilstande, gamle rodbehandlinger eller andre belastninger i kæbe og mund og dermed kan være årsag til ubalancer og sygdom. Så holistisk tandpleje handler om at støtte hele kroppens samlede sundhed. For tænderne er ofte "the missing link" når det kommer til at forstå…

I dag byder jeg et varmt velkommen til Vibeke Frøkjær. Vibeke er dyrlæge, forsker indenfor epidemiologi og så har Vibeke yderligere en PhD i genetik og radiologi. Denne episode kommer i forlængelse af episode 40 hvor min gæst Vagn Larsen kon ind på stråling; hvad er det, hvor kommer det og hvordan kan man beskytte sig selv? I denne episode går vi et spadestik dybere og ser på hvad forskningen siger ift. hvad stråling potentielt set kan have af negative effekter på os mennesker helt ned på celleplan. I episoden kommer vi ind på: 00:00:00 - Intro. 00:07:50 - Teleindustrien. 00:10:50 - Insekter, hvorfor er der så få insekter tilbage? 00:26:00 - Stråling og oxidativ stress. 00:28:13 - Stråling og fertilitet. 00:37:20 - Stråling og hjernen. 00:45:35 - Stråling og diagnoser. 00:52:00 - Ulandet, grænseværdier. 01:01:33 - Stråling og søvn.

I dag byder jeg et kæmpe hjerteligt velkommen til Maria Langbak, også kendt som Naturlægen. Maria er speciallæge i almen medicin, heilpraktiker, akupunktør og nu også forfatter til bogen: Kvinde Kend Dig Selv. Maria har en helhedsorienteret tilgang til sundhed og er særlig opmærksom på bagvedliggende årsager og samspillet mellem krop, sind og ånd. I denne episode sætter vi lys på forskellen mellem mænd og kvinder og hvordan kvinder bør leve i takt med deres natur så de opnår et liv i balance som de er skabt til uden stress og sygdom. Kvinder og mænd tænker, føler og fungerer forskelligt. Det er IKKE en fejl. Det er NATUR. Og det er faktisk genialt da det evolutionært har sikret vores overlevelse. Samfundet har ændret sig, men det har vores forskellige hjerner og kvindens natur ikke. Så netop derfor er det ekstremt vigtigt at vi stadig husker og forstå FORSKELLEN mellem mænd og kvinder. Derfor handler det heller ikke om ligestilling – men om ligeVÆRD. Mænd og kvinder kan noget forskelligt, og netop dér ligger…

Er stråling skadeligt for vores helbred? Det spørger jeg denne uges gæst Vagn Larsen om som ejer virksomheden Feltfri. Vagn har specialiseret sig i løsninger til mennesker der ønsker at begrænse eksponering fra stråling. Feltfri udfører alle målinger inden for stråling, så der er ingen gætterier her men tal og fakta kombineret med en tro på at vi står overfor et område hvor vi bør være påpasselige og tage vores forbehold. I episoden kommer vi bl.a. ind på: 👉Stråling og børn. Er det farligt og hvordan beskytter vi dem. 👉Gravide og stråling. Hvad betyder det for det ufødte barn? 👉Mobiltelefoner og stråling. Hvor farligt er det og hvordan kan du beskytte dig. 👉Babyalarmer. 👉5g. 👉EarPods, er de sikre at bruge? 👉Mobilmaster. 👉Flyfunktion, kan du regne med den? 👉Antistrålingsprodukter 👉Højspændingsledninger. 👉Hvad er de fysiske og psykiske symptomer på stråling? 👉Stråling, dyr og naturen. https://www.helbredssikker-telekommunikation.dk 00:00:00 - Intro 00:03:40 - Hvem hjælper Vagn. 00:11:30 - Stråling og udlandet.…

I denne episode dykker vi ned i kroppens evne til at helbrede sig selv. For vores sind, tanker og underbevidsthed kan langt mere end de fleste går og tror. Så hvad kan vi som mennesker selv gøre af tiltag for at aktivere vores egne selvhelbredende kræfter? Hvad er det vores symptomer prøver at fortælle os? Og hvad er konsekvensen hvis vi ikke lytter? Vi dykker yderligere ned i placebo og ikke mindst nocebo som er det modsatte af placebo, hvor man kan opleve en fysisk eller psykisk forværring af helbredet fordi man forventer en negativ effekt. I 2011 får min gæst Lykke som 31 årig diagnosen brystkræft og i 2021 cancer i stadie 4 med spredning til flere steder i kroppen. Lykke beder om betænkningstid og ender med at takke nej til tilbuddet om operation, kemo og stråler. Lykke har gjort forskellige tiltag i sin rejse. Men det som iflg. Lykke har været det vigtigste værktøj fra alvorligt syg til der hvor hun er i dag har været arbejdet med hendes indre som tanker, traumer overbevisninger, underbevidsthed mm.…

Mange er opmærksomme på kost, motion, søvn og stress, men hvad med vores vand? Hvordan kan vi optimere vores vand så det er en medspiller i forhold til vores sundhed og ikke omvendt. Derfor handler denne episode om hydrogenvand og hydrogenterapi og til at belyse dette har jeg i denne episode allieret mig med Mette Marie Landing fra I Water. Molekylært hydrogen er kendt for at være en unik, selektiv og hurtigtvirkende antioxidant som reducerer skadelige frie radikaler. Hydrogen søger grundet sine selektive egenskaber altid derhen hvor kroppens udfordringer er størst. Og når vi reducerer skadelige frie radikaler reducerer vi dermed også oxidativ stress som bla kan være forbundet med Inflammation, kræft, for tidlig ældning med mere. Hydrogenterapi er yderligere medicinsk anerkendt i Japan, og studier viser at hydrogen kan påvirke mange af kroppens organer. Selektiv: Molekylært hydrogen virker som en selektiv antioxidant, hvilket betyder, at det primært neutraliserer de skadelige frie radikaler, mens de gavnlige…

Det er dit underliv. Det hedder bogen som Sofie har skrevet, hvor du bliver inviteret ind i et univers mellem visdom og videnskab og hvor du får vigtig viden om cyklus, tis, tyngde, overgange, hormoner, træning, livsstil, bækkenbundstræning og hvorfor knibeøvelser ikke altid er vejen frem. Sofie er Cand.mag., cert. yogalærer, personlig træner, coach og practitioner. Specialiseret i yoga for kvinder, underliv og overgange. Et kæmpe stort taknemmeligt tak for en vidunderlig samtale Sofie. Jeg håber som altid at denne episode får vinger at flyve på. Kærligst Rikke I episoden kommer vi bla ind på - P-piller. Ville mænd tage dem? - Cyklus - Hvorfor er der så mange mænd i vores underliv? - Overgangsalderen - Progesteron - PMS - Hvorfor knibeøvelser ikke altid er vejen frem - Bækkenbunden - Underlivsprolaps - Inkontinens - Søvn - Sollys 00:00:00 - Intro. P piller og cyklus. Hvem er Sofie? 00:10:15 - Hvad laver alle de mænd i vores underliv? Ville mænd tage p piller? 00:19:30 - Overgangsalderen. PMS. Lave niveauer…

I dag byder jeg et kæmpe varmt velkommen til Morten Hansson. Morten er funktionel kok, biohacker & bakterie-nørd. Derudover har Morten sin virksomhed ⁠⁠http://www.refug.dk⁠⁠ hvor Morten arbejder med øjeblikkelig helbredsoptimering, med særligt fokus på mennesker herunder også børn i alvorlige sygdomsforløb. Så hvis du for alvor ønsker at forstå hvorfor og hvordan din kost og livsstil kan optimere dit helbred så skal du lytte med her. For Morten handler livsstilsoptimering ikke kun om at blive symptomfri for en periode, men om at skabe en helt ny version af dig selv, som er stærkere, sundere og med lyst og energi til at leve livet fuldt ud. Som Morten siger: "Du er hvad du indtager - og hvad du tror på". "Krop, miljø og nervesystem er ét samlet kredsløb som ikke bør adskilles". Sidst men ikke mindst har Morten yderligere en baggrund som kok - blev uddannet i 2006 - og har stået bag åbningen af 33 steder rundt om i landet, heraf 29 restauranter fordelt på to kæder samt fire fødevareproduktioner, store som små.…

Har du nogensinde tænkt over hvorfor dit frekvens og eneginiveau er så vigtigt for dig og dit helbred? Dette bliver du klogere på i denne episode hvor jeg taler med Janne Hesselkilde fra Livets Frekvenser som arbejder med Quantum Biofeedback, som er frekvensbaseret terapi. For alt hvad du omgiver dig med består af frekvenser og energi. Det gælder alt fra det du drikker og spiser til dine dine tanker samt til de mennesker, som du bruger din tid sammen med, ja faktisk stort set alt. Så derfor kommer vi i denne episode ind på hvorfor frekvenser, sygdom, stress og sundhed er så tæt forbundet med hinanden. For i en krop der er ubalanceret, vibrerer nogle celler anderledes. De udsender elektromagnetiske bølger, der ikke er optimale og afviger derfor fra celletypens normale frekvens. Kvantebiofeedback handler om at udforske de forskellige frekvenser, som den menneskelige krop opererer på, og dermed genoptræne disse frekvenser så kroppen kommer tilbage i sin balance igen. Janne´s tilgang til en krop i balance ved…

I dag skal I møde Herbalist Line. Line har en baggrund som journalist, har studeret antropologi og arbejdet som tv reporter i England, men så kom skimmelsvampen ind i Lines liv og tog Line ud på en lang rejse. Line blev alvorligt syg af skimmelsvamp, faktisk så syg, at hun troede hun skulle dø. I dag er Line rask takket være den naturlige kur som Line selv skabte hvoraf urter, kost og livsstil blev nøgleelementer ift. at blive helt rask efter skimmelsvamp. Line er yderligere uddannet Herbalist, som er et område hvor man anvender medicinske planter og naturlige urtemidler til at støtte sundhed og velvære og ikke mindst behandle årsager ved hjælp af planternes helende egenskaber. Derfor har Line nu skrevet bogen: En Guide. Sådan kan du blive rask efter skimmelsvamp, som er den guide Line selv manglede da hun var syg af skimmelsvamp. Bogen bygger på den naturlige kur Line selv skabte og fulgte samt praktiske råd om hvordan kost, urter og livsstil kan støtte kroppen tilbage mod balance. Jeg lover, at hvis du…

Kæmpe velkommen til Asli Kücükyildiz, som endnu engang deltager i podcasten. Asli Kücükyildiz er uddannet læge fra 2018. Derudover er Asli Ph.d. studerende og ernæringsvejleder med fokus på kvindesygdomme og fertilitet. Dernæst er Asli grundlægger af Nurture Nordic, hvor hun vejleder kvinder ( og par ) i livsstilsinterventioner til at forebygge og behandle kvindesygdomme, infertilitet og graviditetsgener. I dag skal vi tale om det her med for tidlig pubertet og endometriose. For alderen for pubertet er faldende og falder stadig. I dag anses det som normalt at gå i puberteten fra 8 års alderen for piger og fra 9 års alderen for drenge. Men er det normalt at gå i puberteten når man blot er 8 år gammel, eller er det noget vi har fundet på fordi sådan er det bare? I denne episoden kommer vi bla. ind på: - Hvorfor er der en sammenhæng mellem for tidlig pubertet og endometriose? - Hvad er for tidlig pubertet? - Årsager til for tidlig pubertet. - Hvad er konsekvenserne ved at pubertetsalderen er faldende? - Hvornår…

I dag er det mig en kæmpe ære at præsentere jer for Strange Skov. Strange Skov er forfatter til bogen kost og kronisk sygdom. En bog som er blevet til på baggrund af Stranges autoimmune gigtsygdom samt 5 års intensiv research, som førte til at Strange i dag lever uden symptomer fra sin gigtsygdom. I episoden fortæller Strange på rørende vis hele hans rejse fra at vokse op med en syg far til selv at stå i livet med selv samme autoimmune sygdom som han så sin far dø af. Strange vælger efter nogen år at tage hans sygdom i egne hænder og ender med at blive symptomfri via ændringer i kosten bestående af rigtig mad som vi er designet til at spise. Strange er en kæmpe inspiration for alle som ønsker at bo i en sund, stærk og rask krop samt et inspirerende eksempel på et menneske som har gået hele vejen selv. Strange store ønske er derfor at inspirere andre til at opnå det samme. Jeg er derfor så glad for at kunne dele Stranges historie og hans store viden her i RikkePå Vrangen. Lyt med hvis du du gerne vil lære…

I dag skal lyde et kæmpe velkommen til episode 31 med Stine Graubæk. Stine er uddannet læge og arbejder i dag som holistisk læge og naturmedicinsk behandler med fokus på stofskiftepatienter. Så i denne episode tager Stine og jeg en snak om for lavt stofskifte. Et emne som jeg længe gerne har ville lave en episode omkring, da jeg ved at det er en patientgruppe som for det første har det rigtig skidt. Men også en patientgruppe hvor mange er underbehandlet eller bliver tabt på gulvet i systemet. I dagens episode kommer vi ind på: Hvad er stofskiftet for en størrelse? Symptomer på for lavt stofskifte. Hvordan behandler lægen stofskiftepatienter? Er en TSH prøve nok? Hvordan bliver du diagnosticeret optimalt? Hvorfor får så mange kvinder for lavt stofskifte? Kostens betydning for stofskiftet og autoimmune sygdomme. Forskellen på for lavt stofskifte og Hashimotos. Hvorfor for lavt stofskifte og binyrer oftest hænger sammen? Årsager til for lavt stofskifte. Hashimotos som kronisk tilstand. Stofskiftemedicin og…

I dag byder jeg velkommen til Jens Mogensen. Jens er uddannet journalist og har arbejdet i medie branchen i 20 år både indenfor TV og trykte medier med alt fra underholdning, politik og sport. Så Jens har et indgående kendskab til mediebranchen og har med andre ord arbejdet hele vejen rundt om mediebranchens bord. I dag har Jens sit egent medie Psst Nyt, hvor han udgiver nyheder som ikke altid ser dagens lys i de etablerede nyhedsmedier. Så i denne episode tager Jens og jeg en snak om følgende: - Hvorfor startede Jens sit eget medie? - Hvorfor mistede Jens tilliden til de danske etablerede medier? - Hvorfor er danskernes tillid til medierne gået drastisk ned? - Hvordan oplevede Jens medieverdenen under perioden 2020 - 2023 og frem til i dag? Hvad er det som har ændret sig? - Hvordan fungerer medierne? Hvem bestemmer hvad der skal udgives? - Mediernes krig mod koen. Hvad går det ud på? - Hvordan var mediebranchen for 10 år siden? - Jens eget medie Psst Nyt 00:00:00 - intro 00:04:15 - Hvorfor startede Jens sit…

Velkommen til episode 29 med Henrik Dybvad Larsen. Henrik er Uddannet psykolog med speciale i prænatal og perinatal psykologi. Så i denne episode tager vi en snak om tiden inde i livmoderen og hvorfor det har så stor betydning for os mennesker hvordan vi havde det i tiden inde i vores mors mave. I denne episode kommer vi bla ind på: - Hvorfor tiden i livmoderen er den vigtigste periode i dit liv? - Hvad er prænatal og perinatal psykologi? - Hvad betyder det når mor er stresset i graviditeten? - Fostrets nervesystem. - Tilknytning til dit ufødte barn. - Hvorfor du skal tale med barnet mens det ligger i maven? - Defensiv medicin og hvad det kan betyde før og efter fødslen? - Adoption. - Rugemødre. - Henriks nye uddannelse som starter 2026. Tusind tak for snakken Henrik. Kærligst Rikke 00:00:00 - intro. 00:04:00 - Hvad betyder prænatal og perinatal psykologi? Hvorfor tiden i livmoderen er den vigtigste periode i vores liv. 00:09:45 - Når mor er stresset og bekymret i graviditeten. Fostrets nervesystem. 00:16:45…

I dag byder jeg endnu engang velkommen til Claus Hancke. Claus Hancke er uddannet læge fra 1974 og har en imponerende lang karriere bag sig, hvor Claus på mange områder har været forud for sin tid og stillet spørgsmålstegn ved det eksisterende sundhedsvæsen som vi kender det i dag. Claus er også stifter og og leder af Danmarks første institut for orthomolekylær medicin i 1999. I denne episode kommer vi bla ind på - Cancer - Forskning - Evidenshierakiet - Medicinalindustrien - Det ikke eksisterende samarbejde mellem det offentlige og det private ' - Ultraforarbejdet mad, frøolier og leaky gut - D - vitamin - Inflammation - Statiner Tak for samtalen Claus! Kærligst Rikke Claus Hanckes karriere finder du her: *Læge fra Københavns Universitet 1974 *Speciallæge i Almen medicin. *30 års undervisnings- og fordragsvirksomhed i ind- og udland. *10 år undervist praktiserende læger på Lægeforeningens kurser. *Stifter og leder af Danmarks første institut for Orthomolekylær Medidicin (1999). *Medstifter af Dansk Selskab…

I dag er jeg så glad for at kunne byde et kæmpe varmt velkommen til Nickolai Damgaard og Jeanette Oxlund. Sammen har Nickolai og Jeanette virksomheden https://www.masterofenergy.dk hvor de tilbyder coaching og udviklingsforløb til både private og erhvervslivet med formålet om at skabe det gode liv ALTID med øje for at det er baseret på forbindelsen mellem det mentale og fysiske. Jeanette og Nickolai er super skarpe til at identificere hvordan du kan ændre vaner tilpasset netop din hverdag så du kan få det gode liv som vi allesammen fortjener. I den proces bruges bla. redskaber som søvnoptimering, stresshåndtering, bevægelse, meditation, personlig udvikling med mere. Men det unikke ved Jeanette og Nickolais arbejde er at de har hele pakken. Nickolai beskæftiger sig primært med biohacking, og så har Nickolai en enorm viden indenfor søvnoptimering og holistisk sundhed. Jeanette beskæftiger sig primært med mindfulness, meditation og personlig udvikling. Og så arbejder Jeanette som performance coach og…

I dag byder jeg et kæmpe varmt velkommen til Ayoe Westh. Ayoe Westh har i 2 årtier arbejdet med kvinders cyklus hvor hun har formidlet alle de ting enhver kvinde ( og mand ) burde vide om kvindens cyklus, men som vi sjældent får fortalt. Hele den viden og inspiration har Ayoe nu samlet i sin nye bog SUPERKRAFT, som udkommer den 28. maj 2025 på selveste world menstrual day. Denne bog er i min optik årets vigtigste bog. En bog som bør stå i ethvert hjem og en gave, som enhver pige bør få den dag ( eller før ) hun får sin første menstruation. Så vil alle piger forstå hvorfor de har så mange superkrafter og hvordan de kan lære at bruge dem og leve efter deres cyklus. Udover at være nyudklækket forfatter er Ayoe cyklusformidler, ekspert i den kvindelige cyklus samt skaber af cyklusformidleruddannelsen og cyklushjulet. I denne episode kommer vi bl.a. ind på 👇🎧 🩸Hvorfor kvindens cyklus er en SUPERKRAFT? 🩸Hvad vil det sige at vi lever i et samfund som er bygget op om mænd og deres cyklus og ikke kvindernes? 🩸Ville…

I dag er min kære gæst Asli Sena Kücükyildiz. Asli fra er uddannet læge fra 2018. Asli har arbejdet på gynækologisk og obstetisk afdeling og er lige nu aktuel med en Ph.d. hvor Asli forsker i gravides medicin forbrug og dets betydning for barnets helbred. Og så er Asli grundlægger af Nurture Nordic, hvor hun hjælper kvinder med at optimere deres fertilitet og sundhed gennem kost- og livsstilsoptimering. Sidst men ikke mindst har Asli et ønske om at blive speciallæge indenfor kvindesygdomme og fødsler. I episoden kommer vi bla. ind på: - Stramt tungebånd. - Sammenhængen mellem stramt tungebånd og folsyretilskud. - Fertilitet. -Graviditet og ernæring. - PCOS og naturlige behandlingsmuligheder. - P piller. Hvad gør de ved kvindekroppen? - Menstruation, hvorfor er det vigtigt? Aslis hjemmeside finder du lige her: https://nurturenordic.dk 00:00:00 - intro 00:03:15 - Stramt tungebånd. Folsyretilskud. Ernæring i din gravditet. 00:24:40 - PCOS og naturlige behandlingsmuligheder. Insulinresistens. Kost. P piller, du…

I dag har jeg glædet mig til at præsentere jer for Christina Santini. Christina er klinisk ernæringsspecialist med speciale i biologisk medicin, toksin-screening og strategisk sundhedsoptimering. Med over 20 års international erfaring fra bla. New York, Los Angeles og København arbejder Christina med både private og virksomheder der ønsker mere end symptombehandling, men en reel indsigt, præcise tests og langsigtede resultater. Christina er en behandler som arbejder TESTbaseret og ikke trendbaseret. Christina ser altid på det HELE menneske og arbejder strategisk med test, årsager og langsigtede individuelle løsninger i fokus. Dernæst er Christina en behandler med en nysgerrighed overfor alt det som vi ikke ved endnu. En vigtig egenskab hos en dygtig behandler - hvis man spørger mig - Sidst men ikke mindst var Christina en af de første behandlere som jeg selv tog fat i dengang jeg begyndte min rejse indenfor sundhed, da jeg bla. ønskede at få et indblik i mine niveauer af mineraler toksiner og tungmetaller…

Forestil dig at dine symptomer bliver afhjulpet ved hjælp af LYDE, FREKVENSER og ENERGImedicin. En urgammel metode, som gennem mange mange år har været brugt tilbage i tiden, men som vi stort set har glemt igen efter lægevidenskaben og medicinalindustrien kom til. Bare ikke for min gæst her i episode 23: Ellen Eriksen fra www.cure2life.dk Ellen har nemlig arbejdet med metoden i 25 år som hedder Corrective Sounds. En behandlingsmetode med energi, lyd og frekvenser i fokus kombineret med alt indenfor livsstil såsom kost, vitaminer mineraler og generel trivsel i livet. Ellen er 67 år gammel og hendes største ønske er at hendes arbejdsmetoder ikke går tabt som hun bl.a. har lært af den nu afdøde australier Cameron Dawson. Så derfor kan du både komme som klient hos Ellen, men også blive uddannet i hendes arbejdsmetode Corrective Sounds og dermed opnå den samme viden og arbejdsmetoder som Ellen har brugt gennem 25 år. Lidt om Ellens historie: I 1997 stod Ellen med sin 7 årige søn diagnotificeret med ADHD / DAMP (…

I denne episode byder jeg et kæmpe varmt velkommen til Pernille Borg. Pernille er stifter af Khosmos og så har Pernille været igennem det man kalder et explant, som er fjernelse af brystimplantater, som er det vi skal tale om i dag. For Pernille blev nemlig syg af sine brystimplantater og valgte derfor at få dem fjernet. Og efter sin explant blev Pernille rask igen. Denne historie og rejse deler Pernille med os i dag. I den fortælling kommer vi blandt andet ind på: - Breast implant illness, hvad er det? - Gel Bleed, hvad er det? - Bivirkninger ved brystimplantater. - Risikoen for autoimmune sygdomme ved implantater? - Læger fra udlandet og deres forskning i emnet - Hvorfor visse klinikker i Californien ikke indsætter brystimplantater mere? - Skønhedsidealer - Store p*atter - Vi fikser os selv udefra, men hvad med det indeni? Samt meget mere. De 2 hollandske læger som bliver omtalt i episoden er: Jan Wilhelm Cohen Tervaert Og Henry Dijkman Pernilles hjemmeside finder du her:https://khosmos.dk/ Kærligst Rikke…

I dag byder jeg velkommen til Birger Hanzen, som er en erfaren instruktør i breathwork og kuldeterapi. Birger har selv skabt store resultater i sit eget liv via wim hof metoden både fysisk og mentalt. Og lige nu taler alle om det. Nemlig din vejrtrækning, kulde og sauna. Det er blevet en kæmpe trend. Så trods min egen lille skepsis, blev jeg som altid alligevel nysgerrig. For hvorfor dyrker så mange mennesker i dag kulden og breathwork? Og hvad er gevinsten ved at have fokus på din vejrtrækning og gå i isbade? Det guider Birger os igennem hvor vi bla. kommer ind på: - Vejrtrækningsteknikker - Wim hot metoden - Hvordan din vejrtrækning kan skabe ro og balance og hjælpe på stress - Hvilke gevinster kulde kan have for din sundhed - Relationer er det vigtigste for din sundhed - At kunne mærke sig selv - Angst og den forstyrrende abe - Labels og spiseforstyrrelser Samt meget meget mere. Tusind tak for snakken Birger. Det var en kæmpe fornøjelse og lærerigt. Kærligst Rikke Harvard Happiness Study:…

Hvordan ser Alexanders hverdag ud når det kommer til at holde sin krop og sind i balance? Det taler vi om i denne episode. Og vi taler om alt fra fra rulleskøjter til cabriolet til faste sengetider, søvn og akut stress. Listen er lang, men langt fra kedelig og mest af alt inspirerende. Så i denne episode skifter Alexander og jeg HVORFOR ud med HVORDAN. For i foregående episoder nummer 14, 15 og 16 har Alexander og jeg stillet skarpt på HVORFOR vi bliver syge og set på årsager til at vores helbred kan komme ud af balance? Så i denne episode tager vi HVORDAN brillerne på hvor Alexander giver sit bud på hvordan man kan implementere sundhed i sin hverdag i form af hans 7 sundhedssøjler, som Alexander gennem årene har udarbejdet for at holde sin krop og sind i balance. De 7 sundhedssøjler er: 1. Søvn 2. Ernæring 3. Hormese 4. Naturen 5. Det mentale helbred 6. Toksiner 7. Kosttilskud Tak for at dele åbent og ærligt Alexander. Som altid en fornøjelse. Jeg håber at du som lytter er blvet inspireret til hvordan du…

I denne episode byder jeg kæmpe velkommen til Mads Tærsbøl. Mads er High-performance coach for atleter og erhvervsfolk inklusiv olympiske medaljetagere og på papiret har Mads en kandidat i idræt med fokus på metabolisme. Dernæst er Mads eliteløber og har dyrket elitesport fra barnsben og er i det hele taget en kæmpe nørd som altid har gået hele vejen. Mads er også stifter af virksomheden http://www.peak4ever.dk og som navnet Peak4ever siger så rammende, så kommer Mads og jeg ind på hvordan du kan få en bedre form og et sundere liv, ikke kun i morgen og om 1 år, men 4ever! Hvis man er i forløb hos Mads vil du opleve at fokus er på livsstilsændringer og ingen quick fixes, så du kan være helt sikker på at Mads ser på dig som det HELE menneske du er. Lige fra det mentale og sjælelige til enhver form for test til hvilken kost der er optimal for dig. Wau, jeg må sige jeg elsker Mads måde at anskue livet på. Jeg håber du får samme oplevelse ud af denne samtale som jeg fik og bliver inspireret til et sundt liv i…

I dag byder jeg velkommen til Claus Hancke. Claus Hancke er uddannet læge fra 1974 og har en imponerende lang karriere bag sig, hvor Claus på mange områder har været forud for sin tid og stillet spørgsmålstegn ved det eksisterende sundhedsvæsen som vi kender det i dag. Claus er også stifter og og leder af Danmarks første institut for orthomolekylær medicin i 1999. I denne episode spørger jeg Claus om hans syn på vores sundhedssystem, og vi kommer bla. ind på: 1. Forebyggelse. 2. Vitaminer og mineraler. 3. Medierne og deres valg af eksperter. Claus Hanckes lange karriere finder du her: *Læge fra Københavns Universitet 1974 *Speciallæge i Almen medicin. *30 års undervisnings- og fordragsvirksomhed i ind- og udland. *10 år undervist praktiserende læger på Lægeforeningens kurser. *Stifter og leder af Danmarks første institut for Orthomolekylær Medidicin (1999). *Medstifter af Dansk Selskab for Orthomolekylær Medicin 1989. (www.dsom.dk ) *Formand for DSOM 1989-2000 og igen 2021-. *Medstifter af- og formand for…

I dag byder jeg endnu engang velkommen til Alexander Mac Kenzie Omel. Alexander er uddannet læge og er lige nu i gang med sin speciallæge uddannelse i anæstesiologi. Ved siden af dette arbejder Alexander også hos Triba Health. I denne episode stiller vi skarpt på medicinstudiet og vores hospitalsvæsen. Vi sætter fokus på hvad det er som ikke fungerer i dette system og hvorfor? Men italesætter også hvornår systemet fungerer upåklageligt. Vi kommer også ind på om vores sundhedsvæsen reelt set ved hvad sundhed er? Alexander fortæller også sin egen historie og hvorfor han begyndte at få et nyt syn på sundhed. Og i det hele taget kommer vi bredt omkring vores hospitalsvæsen og belyser hvilke problemer som eksisterer i dette system. Tusind tak for en sindssyg inspirerende snak Alexander! Kærligst Rikke 00:00:00 - Intro. Hvem er Alexander? 00:03:00 - Hvad lærer man på medicinstudiet? 00:07:30 - Alexanders sygdomshistorie. At være specialist. 00:21:55 - Hvorfor. Det kunne være fikset. 00:23:30 - Men ellers er…

I dag skal vi dykke ned i emnet diabetes. Jeg byder derfor velkommen til runde 2 sammen med Alexander MacKenzie Omel. Hvis du ikke har lyttet til episode 14, vil jeg anbefale at du lytter til denne episode først, men du kan også godt høre dem separat. I starten af episode 14 forklarer Alexander hvem han er og hvad han laver. Men ellers er Alexander uddannet læge og er lige nu igang med sin speciallæge uddannelse i anæstesiologi. Ved siden af arbejder Alexander også hos Triba Health. Alexander vil i denne episode forklare hvorfor vi får diabetes og hvordan du kan komme på rette spor igen til et liv uden medicin. Tak for en vanvittig spændende samtale Alexander. Rigtig god fornøjelse! Kærlligst Rikke 00:00:00 - Intro. 00:01:20 - Fordobling af diabetes de sidste 20 år. 00:02:50 - Hvorfor får man diabetes? Halv milliard med type 2 diabetes. Magisk grænse. 00:06:40 - Kulhydrater. Svingende blodsukker. Diabetes kommer ikke af sig selv. 00:13:20 - Sukker sætter sig fast. Langtidsblodsukker. 00:15:06 -…

Hvad er op og ned i historien omkring kolesterol? Det belyser vi i denne episode. For er du blevet kolesterol forskrækket baseret på en løgn? Og påvirker denne kolesterol forskrækkelse din sundhed i negativ retning? Vi er blevet tudet ørene fulde af at æg og mættet fedt er farligt, men er det sandheden? Og hvilken viden har vores læger i systemet reelt set om kolesterolens mekanismer i kroppen? For det handler om langt mere end de 2 tal LDL og HDL, som du sikkert kender fra din læge, som bliver beskrevet som det herlige og det lede kolesterol. Og er der reelt set overhovedet noget som kan kaldes for det farlige kolesterol? Faktisk er emnet ganske kompliceret og kolesterol er livsvigtigt for vores krop. Og hvad med kolesterolsænkende medicin og statiner? Ved vi hvad de reelle bivirkninger er af at tage statiner, eller bliver det fejet under gulvtæppet? Og virker medicinen overhovedet? Er sandheden om kolesterol og vores sundhed i virkeligheden en helt anden? Ja, spørgsmålene er mange og dem får du svaret på…

I dag skal vi tale om det område i din krop hvor 70 % af dit immunforsvar sidder, nemlig dit tarm system. Men det er langt fra nemt at holde hoved og hale i hvad som er godt eller skidt for at have din mave kørende og ikke ende i forstopelse eller andre forstyrrelser, eller måske ligefrem sygdomme. Så derfor er min kære gæst i dag Tine Jørgensen. Tine har skrevet bogen Fix Din Fordøjelse, som er en genial guide til hvordan du optimerer dit mave tarm system og finder ro i maven. Tine har en kandidatgrad i klinisk ernæring og har specialiseret sig i mave tarm lidelser med særlig fokus på hvordan de kan forebygges og behandles gennem kost og livsstil. Og så er Tine i det hele taget en kæmpe tarmnørd, og nok også Danmarks største. Til daglig arbejder Tine i Gutlife Clinic hvor hun hjælper sine klienter med fordøjelsesproblemer. Så i denne episode guider Tine os igennem tarmes mysterier og forklarer hvad du kan gøre for at passe godt på dig selv og dit mave tarm system og dermed dit helbred. Kæmpe tak for snakken…

I dag er min kære gæst Camilla Willumsen. Udover at være forfatter til den bog som vi skal tale om i dag: Dit Barn Dine Beslutningerer er Camilla også cand. pæd. og helhedsorienteret forældrerådgiver. Dit barn Dine beslutninger er en overskuelig holistisk guide, som belyser alle de muligheder som du kan tage i dit forældreskab og derved finde vej hjem til dit barn og dine beslutninger med ro i sjælen. Og nøj, hvor ville jeg ønske at jeg havde haft lige præcis denne bog ved min side, da mit moderskab startede. For jeg tror vi er mange som kender det. Du står med en positiv graviditetstest i hånden, og så begynder der ellers en rejse hvor der skal tages stilling til rigtig mange ting. Både for det kommende barn, men også for hele familien som enhed. Men bliver vi egentlig præsenteret for alle potentielle muligheder og valg? Eller står vi ofte bagefter og tænker, at det ville vi gerne have haft en viden om, og måske fortryder vi til og med nogen af de valg vi har taget simpelthen fordi vi ikke kendte til andre…

I dag er jeg så heldig at kunne præsentere jer for kære Tina Lykkegaard. Tina er en kvinde med benene solidt plantet på jorden. Tina har ikke en forretningsplan og koncentrerer sig heller ikke synderligt meget om tal og excel ark til hverdag. I Tinas arbejdsliv går hun derimod efter egen mavefornemmelse og vægter autencitet ekstremt højt. Tina har 15 års erfaring indenfor skønhedsbranchen. Er uddannet holistisk hudterapeut, og så har Tina sit eget brand og firma under navnet Ren Lykke, som er Tinas populære hudplejeserie. Og så inspirerer Tina Lykkegaard tusindvis af mennesker på hendes instagram hvor hele 65.000 følger med samt via sin hjemmeside Ren Lykke, som udelukkende sælger rene økologiske produkter. Tak for en vanvittig inspirerende samtale Tina. 00:00 - Intro 00:03:57 - Lå Tinas forretningseventyr i kortene? 00:07:36 - Gik ned med stress 00:09:30 - Holistisk hudterapeut. Starte en instagram profil 00:13:18 - Gøre lidt af gangen. Aldrig lånt penge 00:14:20 - Ikke perfekt perfekt, men i orden 00:18:37…

Jeg har glædet mig vanvittig meget til at præsentere jer for Sahndra Bignon, da jeg med sikkerhed ved at den inspiration som Sahndra kommer med i denne episode er noget som mange søger, men som mange ikke rigtig ved hvor de skal finde. Sahndra Bignon er certificeret kost- og hormonvejleder og kognitiv adfærdsterapeut. Sahndra tilbyder holistisk ernæringsterapi, hårcelleanalyser samt spirituelle samtaleforløb. Så i dag skal vi tale om den holistiske sundhed, hvor man tager udgangspunkt i at krop, sind og adfærd altid hænger uløseligt sammen. Det vil sige, har du en fysisk ubalance, vil der også være noget i dit sind som taler til dig. Dernæst skal vi tale om EPIGENETIK, som kort sagt betyder at vores levevis påvirker vores genetiske udtryk. For som Sahndra beskriver det, så er det vores livsstil som bestemmer hvilke gener der tændes og slukkes. Og så skal vi tale om det her med traumer. For kan vi arve traumer fra vores forældre og hvad gør vi så ved det? Og har det egentlig en betydning for dig hvordan din…

I dag er min kære gæst Mikkel Boye Kamper. Mikkel er Mentaltræner og Coach, og så er Mikkel medejer af Den Mentale Kriger Sport, hvor han til daglig hjælper, coacher og inspirerer unge mennesker til at finde deres vej i livet uden at miste sig selv med selvværd og selvtillid i behold. Og så arbejder Mikkel primært inde for sportens verden, men så sandelig også i livet helt generelt. Så i dag skal vi tale om: Verdens Vigtigste Vitaminpille Som er: Venskaber og betydningen af dybe nære relationer i vores liv. Mikkel vil med alle sine erfaringer og indsigter forklare hvorfor vi er så mange, som har ondt i livet når det kommer til venskaber og relationer? Og ikke mindst, inspirere dig til hvordan du springer ud i livet med de bedste venner og nære relationer omkring dig. For når det igen og igen nævnes at dybe nære relationer betegnes som den vigtigste årsag til et langt og lykkeligt liv, håber jeg virkelig at denne episode vil inspirere dig til at springe ud i dit bedste venneliv, som gør dig glad i låget.…

Så byder jeg endnu engang med stolthed i stemmen velkommen til Stine Ruge, som er naturmediciner og homøopat. Har du endnu ikke lyttet til min første snak med Stine Ruge i del 1, vil jeg klart anbefale at du gør det, hvis du vi have hele forståelsen for hvad naturmedicin og homøopati kan gøre for dig. Stine har sin egen klinik, hvor hun til daglig vejleder sine klienter indenfor den naturmedicinske verden. Og så er Stine færdiguddannet fra den 4 årige homøopatiske uddannelse CHE London til juni 2024. Jeg ved at Stine er en travl kvinde, og det forstår man godt. For hos Stine er nøgleordene grundighed, høj faglighed og at der altid er noget at gøre. Dette kombineret med Stines empatiske væsen, hvor jeg godt kan garantere dig for, at du vil føle dig set som aldrig før, hvis du kommer i Stines hænder. Da naturmedicin er et kæmpe stort emne, har jeg optaget 2 episoder med Stine, hvor vi vil komme ind på: - Hvad er homøopati? - Hvad betyder det for vores kroppe og helbred når vi indtager kemisk medicin? - Hvordan…

I dag byder jeg velkommen til en kvinde, som har min dybeste respekt. For det er nemlig Naturmediciner og Homøopat Stine Ruge. Stine har sin egen klinik, hvor hun til dagligt vejleder sine klienter indenfor den naturmedicinske verden. Og så er Stine færdiguddannet fra den 4 årige homøopatiske uddannelse CHE London til juni 2024. Jeg ved at Stine er en travl kvinde, og det forstår man godt. For hos Stine er nøgleordene grundighed, høj faglighed og at der altid er noget at gøre. Dette kombineret med Stines empatiske væsen, hvor jeg godt kan garantere dig for, at du vil føle dig set som aldrig før, hvis du kommer i Stines hænder. Da naturmedicin er et kæmpe stort emne, har jeg optaget 2 episoder med Stine, hvor vi vil komme ind på: - Hvad er homøopati? - Hvad betyder det for vores kroppe og helbred når vi indtager kemisk medicin? - Hvordan virker homøopatien som et helbredende middel? - Naturens urter og hvordan du bruger dem. - Naturmedicin i Danmark kontra udlandet. - Hvor udbredt er homøopatien? - At der er…

Kæmpe velkommen til kære Bianca Broberg. Bianca er: - Traumeterapeut. - Holistisk behandler med øje for balance i indre og ydre skønhed og ejer Blessed By Broberg. Derudover er Bianca: - Mønsterbryder - Mor - Inspirator i at leve sit drømmeliv trods en meget svær bagage. Biancas bagage lyder blandt andet på: - At være barn i en dysfunktionel familie med alkoholiske problemer - Incest - Vold og stoffer Og i det hele taget en meget uforudsigelig barndom. Bianca deler hudløst ærligt ud af sin historie - som i den grad er UDEN FILTER - og kommer med vigtige råd og reflektioner til hvordan du kan komme ud på den anden side når livet ser allermest sort ud. Nogen af de nøgleord som Bianca kommer ind på er: - Overlevelse kontra sårbarhed- Ræk ud - Hvad mennesker omkring dig betyder - Giv aldrig op Glæd dig. Det eneste Bianca ønsker er nemlig at hjælpe og inspirere andre. Og derfor deler hun i dag uf af noget af det mest sårbare man kan gøre. Kærligst Rikke

Mie Dandanell er psykomotorisk terapeut og fødselsmentor og beskæftiger sig med: -Graviditet -Efterfødsel -Fødselstraumer Mie støtter kvinder i at vælge indefra; i graviditet og fødsel såvel som i moderskabet sidenhen. Særligt kvinder der ønsker at leve indreguidet og frit kommer til hende. Samt kvinder der har oplevet en tidligere traumatisk fødsel og som denne gang ønsker at føde helt anderledes - på deres egne præmisser, i frihed og fred. Mie har selv født 2 børn. Første barn endte ud i en traumatisk oplevelse. I Mies anden fødsel vælger hun derfor at føde hjemme på andre præmisser; en såkaldt frifødsel fordi hun ønsker at sikre en naturlig, fredfyldt fødsel uden indblanding fra systemet. Dog ender Mie bla med at sidde med en indberetning i hånden, som påtaler om hun kan varetage sit moderskab. Mie deler ekstremt gavmildt ud helt UDEN filter og kommer bla. ind på: - Mies egen fødselshistorie af sine 2 børn - Hvorfor kvinder er født til at føde - At blive sat i gang er at føde for tidligt - Hjemmefødsel…